Melemo ea ho Ja Litholoana tsa Dragon Haholo
Dragon fruit, ka ponahalo ea eona e ikhethang le mebala e khanyang, butle-butle e fetoha ntho e ratoang har'a bophelo bo botle - ba ratang lijo tse hlokolosi. Ho ja litholoana tse ngata tsa dragon ho tlisa melemo e mengata.
Ho latela pono ea phepo e nepahetseng, dragon fruit e na le vithamine C e ngata, e leng antioxidant e matla e ka matlafatsang sesole sa 'mele le ho re thusa ho hanela mafu a sa tšoaneng. E boetse e na le fiber e ngata ea lijo, e khothalletsang peristalsis ea mala, e thibela ka katleho ho patoa, 'me e boloka tsamaiso ea tšilo ea lijo e le boreleli. Ho feta moo, litholoana tsa dragon li na le lik'hilojule tse fokolang 'me li na le metsi a mangata, e leng se etsang hore e be khetho e babatsehang bakeng sa ba batlang ho laola boima ba bona kapa ho boloka palo e ntle.
Mabapi le melemo ea bophelo bo botle, li-antioxidants tse ho dragon fruit li thusa ho liehisa mokhoa oa ho tsofala, ho fokotsa ponahalo ea makukuno le matheba a lilemo, le ho boloka letlalo le shebahala le le lecha. Ka nako e ts'oanang, e na le phello e ntle ho bophelo bo botle ba pelo, ho khona ho theola k'holeseterole le lipids tsa mali, le ho fokotsa kotsi ea ho hlaseloa ke pelo le stroke.
Tholoana e Omisitsoeng ea Drakone: Motsoako o Phethahetseng oa Monate le Paballo
Omisitsoeng dragon fruit ke tsela e babatsehang ea ho boloka tatso e monate ea dragon fruit nako e telele. Ho etsa litholoana tse omisitsoeng tsa drakone, pele, khetha litholoana tsa drakone tse butsoitseng ka mokhoa o itekanetseng, li hlatsoe, li ebole, 'me u li khaole likotoana tse tšoanang. Ebe u beha litholoana tsa drakone tse sehiloeng ka har'a dehydrator ebe u beha mocheso le nako e loketseng. Ka kakaretso, mocheso o tlase le ho omisa nako e telele ho ka boloka limatlafatsi le litatso tsa dragon fruit ho isa tekanyong e kholo. Nakong ea ts'ebetso ea ho omisa, litholoana tsa drakone li qhekella butle-butle li lahleheloa ke metsi, li fetoha tse omileng le tse hlafuna. Ka nako e ts'oanang, tatso ea bona e ikhethang e monate e tsepamisitsoe, e etsa tatso e ikhethang.
Litholoana tse omisitsoeng tsa dragon ha li monate feela empa hape li loketse haholo ho li boloka le ho li jara. E ka sebelisoa e le seneke se phetseng hantle sa letsatsi le letsatsi mme se natefeloa ka nako efe kapa efe. E ka boela ea ekeletsoa lijong tse kang yoghurt le oatmeal ho eketsa tatso le mokhoa o ikhethang. Ebang ke ka letsatsi le phathahaneng la mosebetsi kapa nakong ea mesebetsi ea ka ntle,tholoana e omisitsoeng ea drakoneke khetho e nepahetseng ea ho tlatsa matla le ho thabela monate.
Drakone litholoana, ebang li jeoa li le foreshe kapa li entsoe ka litholoana tse omisitsoeng, li tlisa liphihlelo tse monate bophelong ba rōna le tatsong ea rōna. A re sebeliseng melemo ea tholoana ena ka botlalo 'me re natefeloe ke bophelo bo botle le monate oo e o tlisang.
Nako ea poso: Apr-28-2025
