Libanana tse omisitsoengke seo re atisang ho se bitsa li-banana chips, e leng sejo se ratoang haholo. Ebola libanana ebe u li khaola likotoana hore li bolokehe habonolo. Ha panana e butswitse karolo ya borobedi ho tse leshome, nama e ba mosehla o kganyang, e thata mme e boreledi, mme monate o mahareng. Sehlahisoa se na le tekanyo e ntle ka ho fetisisa ea ho puffing le rehydration ratio.
Melemo ke efe?
Felisa edema: Banana e na le liprotheine tse ngata le liminerale. Ho sebelisoa khafetsa ho ka boloka botsitso ba sodium-potasiamo 'meleng, diuretic le taolo ea ho ruruha.
Tlatsetso ea matla: Banana e na le lik'habohaedreite tse ngata 'me e ka fana ka matla' meleng oa motho ka mor'a ho jeoa.
Ho lahleheloa ke boima ba 'mele: Banana e na le fiber e ngata ea lijo, e ka hlahisang habonolo boikutlo ba ho tlala ka mor'a ho sebelisoa, ho khothalletsa ho tsamaea ha mala, le ho khothalletsa metabolism.
Mokhoa oa ho sebetsa oa libanana tse omisitsoeng
1. Mokhahlelo oa ho itokisa
Pele o sebetsana le libanana tse omisitsoeng, o hloka ho itokisetsa pele.
a. Khetha libanana tse ncha: Pele u lokisa libanana tse omisitsoeng, u lokela ho khetha libanana tse foreshe, tse butsoitseng empa eseng tse butsoitseng haholo joalo ka lisebelisoa tse tala.
b. Lokisetsa lisebelisoa tsa ho lokisa: Lokisetsa lisebelisoa tse sebetsang joalo ka li-slier le li omisa ho netefatsa hore lisebelisoa li hloekile ebile li hloekile.
c. Ho hlatsoa: Hlatsoa le ho ebola libanana tse foreshe ho netefatsa hore bokaholimo bo hloekile.
2. Sethala sa slicing
a. Slicing: Kenya libanana tse lokisitsoeng ka har'a selae bakeng sa ho seha ho etsa bonnete ba hore botenya ba lilae bo lekana.
b. Ho inela: Kenya libanana tse sehiloeng ka sejaneng se tletseng metsi a hloekileng le letsoai le lenyenyane ho tlosa starch e feteletseng le ho eketsa tatso.
c. Sethala sa ho omisa
c-1. Ho omisa pele: Jala lilae tsa banana tse kolobisitsoeng ka ho lekana holim'a letlooa le omisang 'me u li kenye ka har'a se omisang bakeng sa ho omisa pele ho tlosa mongobo o feteletseng.
c-2. Ho omisa: Kenya lilae tsa banana tse seng li phekotsoe ka har'ase omisang bakeng sa ho omisa semmuso. Mocheso le nako li hloka ho lokisoa ho ea ka boemo ba sebele ho fihlela lilae tsa banana li omme ka ho feletseng.
4. Ho paka le ho boloka sethaleng
a. Pholiso: Ka mor'a ho omisa, ntša libanana tse omisitsoeng bakeng sa pholiso ea tlhaho ho netefatsa hore li omella ka ho feletseng.
b. Sephuthelo: Paka libanana tse omisitsoeng tse pholileng. U ka khetha sephutheloana sa vacuum kapa sephutheloana se tiisitsoeng ho netefatsa hore litholoana tse omisitsoeng li nchafala le ho baballa.
c. Polokelo: Boloka lipanana tse omisitsoeng tse pakiloeng sebakeng se omeletseng le se nang le moea o pholileng, qoba khanya ea letsatsi le mongobo ho boloka tatso le phepo ea libanana tse omisitsoeng.
Ka mokhoa o ka holimo, libanana tse ncha li sebetsoa ka ho seha, ho ineloa, ho omisoa le mekhoa e meng, 'me qetellong li etsoa libanana tse omisitsoeng tse monate, tse monate le tse monate. Letoto lena la phallo ea ts'ebetso e ke ke ea lelefatsa bophelo ba libanana feela, empa hape le ho boloka limatlafatsi tsa libanana hamolemo, ho fa bareki thabo ea boleng bo holimo.
Nako ea poso: Jul-04-2024